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Conseils de santé étranges mais utiles

True health tips Source : Health Improvements On vous a peut-être dit qu'en enroulant une serviette chaude autour de la tête avec des tranches d'oignon, vous pouvez guérir un rhume. Les oignons extraient le froid apparemment... Oui, nous n'y accorderions pas beaucoup de crédit, bien que certains ne jureraient que par ça. Au lieu de cela, nous allons nous concentrer sur quelques conseils de santé bizarres qui se sont avérés efficaces. Mieux encore, ce sont des conseils qui ne vous obligent pas à dépenser de l'argent ou à commencer à changer radicalement votre mode de vie. Il suffit de prendre note, de mettre le conseil en pratique et de vous féliciter d'avoir été un peu plus malin qu'avant. Et en bien meilleure santé !

Ne vous brossez pas les dents juste après avoir mange

Il se peut que quelqu'un vous ait dit que ce n'est pas une bonne idée de vous brosser les dents tout de suite après avoir mangé. Foutaises, vous pensiez. Il s'avère que c'est vraiment l'une des vraies, bien qu'elle ne s'applique vraiment qu'aux aliments qui viennent d'être consommés, surtout les aliments acides. Les agrumes et les tomates en sont de bons exemples. Se brosser les dents après avoir mangé ces types d'aliments ne fait qu'aggraver l'acidité, en attaquant l'émail de vos dents. Il est donc préférable d'attendre un peu avant de se brosser les dents. Juste une demi-heure à 45 minutes devraient suffire.

Le muscle ne pèse pas plus que le gras, mais…

On dit souvent que le muscle pèse plus que la graisse. C'est un non-sens absolu, un peu comme si on disait qu'un kilogramme de plumes pèse plus d'un kilogramme de pierre. Le vrai truc, c'est que même si le muscle ne pèse pas plus que la graisse, il se trouve qu'il est beaucoup plus compacté, ce qui vous donne le physique mince et musclé que vous cherchez. Quoi qu'il en soit, le fait est que monter constamment sur la balance quand vous commencez à aller au gymnase est une mauvaise idée. Vous pourriez vous démotiver si vous voyez que vous ne perdez pas de poids, mais ce n'est pas vraiment le but de l'exercice. Faites plutôt attention à comment vous vont les vêtements. Profiter d'une bonne dose de temps d'arrêt est un autre bon conseil. Prenez un peu de temps pour vous et voyez si vous pouvez remporter un gros gain en jouant à la roulette au casino Royal Vegas. Vous vous sentirez plus heureux et plus énergisé à coup sûr. Online roulette 

Mangez plus pour perdre du poids

Celui-ci est particulièrement bon à savoir. Les glucides sont en effet mauvais si vous essayez de perdre du poids. Ils tendent à simplement secouer votre taux de sucre dans le sang et à vous donner encore plus faim à chaque bouchée. Cependant, mettez une pincée de protéines dans le mélange et vous obtiendrez un résultat très différent. Du fromage ou du beurre d'arachide sur un biscuit salé vous rassasiera. Ainsi, vous finirez par manger moins et par perdre du poids. Bien sûr, ce n'est pas une excuse pour arrêter de faire de l'exercice, et ce n'est qu'une partie du processus de perte de poids. Ne soyez pas paresseux.

Faites de l'exercice pour vous sentir plein d'énergie

Y a-t-il quelque chose de moins agréable à la fin d'une longue journée que l'idée de devoir faire de l'exercice ? C'est un problème séculaire auquel nous sommes tous confrontés. Mais l'activité physique aide la circulation sanguine, ce qui se traduit par une plus grande quantité d'oxygène dans toutes les parties de votre corps. Le résultat : plus d'énergie qu'auparavant. Admettez-le, une fois que vous commencez à faire de l'exercice, vous vous demandez rapidement d'où semble venir toute cette énergie. Maintenant, vous savez pourquoi. D'un autre côté, l'exercice en soi devrait être fait intelligemment. Ne dépassez pas les limites ou vous vous retrouverez avec un corps si endolori que vous ne voudrez plus jamais vous entraîner. La modération dans tout, même dans l'exercice, est une bonne devise à suivre.


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